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每粒含量与每日用量，有什么区别？
读懂份量和建议用量，算清一瓶产品可以用多久。
含量和用法，分开读再一起看
“每粒含量”指一粒中的成分数量；“每份含量”指标签定义的一份所含数量，一份可能不止一粒。“使用方法”则说明生产商建议怎样使用。
把这三项一起看，不要默认一份就是一粒，也不要默认同品牌所有产品的使用方法都相同。
用一个简单算式比较瓶装规格
例如一瓶 120 粒，若标签写每日一粒，计算结果是 120 天；若每日两粒，则是 60 天。这只是计算方法，不是让你自行调整用量。
澳洲 Swisse Ultivite 女士复合维生素官网目前写明每日一片，随餐或餐后立即服用，或遵循医疗专业人士建议。如手中产品的市场版本或配方不同，请以其标签为准。
同时使用多款产品时，再核对一次
留意不同产品中重复出现的成分名称和单位。仅仅数一共吃了几种产品，并不能看出各成分合计的每日摄入量。
保留使用说明与警示信息。如果对产品搭配、与药物同用、孕期或哺乳期使用有疑问，请先咨询药师或合资格的医疗专业人士。
本文帮助理解产品标签，不代替个体化健康建议。请遵循手中产品的使用说明和警示；不同市场的配方与包装可能不同。