鱼油选购
选鱼油，先看 EPA 和 DHA
从每粒含量到每份含量，找到标签上值得比较的信息。
先看一份有几粒
比较两盒鱼油前，先找到“每粒”或“每份”的标注，确认一份究竟有几粒。包装正面的数字和背面成分表，可能采用不同的计量基准。
Nordic Naturals 的 Ultimate Omega 软胶囊说明列出每日两粒。不要把这个份量套用到所有鱼油，仍需查看自己手中产品的说明。
把数字换算到同一个基准
找到 EPA、DHA 及其单位。鱼油总量、Omega-3 总量和 EPA 加 DHA 的总量，不应直接视为同一个数字；百分比与毫克数也表达不同信息。
举一个假设例子：每份两粒，含 EPA 600 毫克、DHA 400 毫克，则每份 EPA 加 DHA 共 1,000 毫克，每粒为 500 毫克。这些只是计算示例，并非封面两款产品的规格。
再算一盒可以用多久
用总粒数除以标签规定的每日粒数，可以估算一盒的使用天数。比较时把天数、成分表与价格一起看，不只看瓶子或盒子的大小。
还要查看过敏原、额外成分、用法及警示。如正在服药或不确定产品是否适合自己，请咨询药师或其他合资格的医疗专业人士；这里的比较不替你设定用量。
本文帮助理解产品标签，不代替个体化健康建议。请遵循手中产品的使用说明和警示；不同市场的配方与包装可能不同。